市民ランナーを整体サポート◆目指せ東京マラソン２００８‐Tokyo Marathon 2008‐

膝の痛みや腰痛、ランニング・フォーム改善を整体でサポート　≪東京都豊島区東池袋／上池袋≫

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	肩こり−撃退マニュアル− 対処法 　肩こりは、体をあまり動かさないでいると肩周辺の筋肉が固くなってしまい症状が発生します。そのため、ウォーキングや軽いストレッチで血流を良くして筋肉をほぐすことは、肩こり症状改善のためには効果的です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　湿布を当てると気持良くて肩が軽くなったように感じますが、筋肉のコリは充分に取れません。疲れを伴っているときには、蒸しタオルを首から背中にかけてのせて温めると効果的です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　肩こりだけではなく、頭痛や腰痛、肩周辺や腕に痛みを感じるときには、骨格バランスの歪みが元で症状が悪化している可能性がありますので、自己対処せず専門家に診てもらいましょう。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※ システムはこちら → 当院のシステム

故障予防・対策関連サイトはこちら → ランニング障害辞典
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ケガをしないために
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 スポーツドクターのトーク

　　事業所 ： ＲＵＮ‐ＷＡＬＫファクトリー 整体院はつらつ
　　所在地 ： 東京都豊島区東池袋２−６３−１５　　池袋駅東口から徒歩８分
　　（明治通りを王子方面に歩き、六つ又陸橋の先。明治通りに面した１階です。）
　　 ＴＥＬ　 ： ０３−３９８４−０９２５
　　 地 図　： マピオン地図

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