市民ランナーを整体サポート◆目指せ!2012板橋Cityマラソン(荒川市民マラソン)

膝の痛みや腰痛、ランニング・フォーム改善を整体でサポート ≪東京都豊島区東池袋/上池袋≫

故障・ランニングフォームの改善
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整体院はつらつ≪東京都豊島区東池袋≫

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池袋で整体治療をするなら≪整体院はつらつ≫ 故障・ランニングフォームの改善 大好きなマラソンだからこそ…楽しみたいですよね! フォームの改善は、タイム向上、故障の予防に繋がります。
                     故障・ランニングフォームの改善
ご存知だと思いますが自分自身の問題、環境の問題があります。
自分自身の問題、すなわちコンディショニングです。
コンディショニングが良いというのは、からだの切れ、安定感、スタミナの消耗軽減、疲労の早期回復、精神の安定です。
                     故障・ランニングフォームの改善
これを読んでいる皆さんは、書籍やマラソン教室の指導で『骨盤を意識して…』・『足全体で接地して』・『肩の力を抜いて』などの指摘があって、いろいろトライしていると思います。フォームが改善・矯正されて良い結果が出た方もたくさんいるでしょう。しかし、「やってみたけど思うように結果が出ない」という方は、身体の歪みなどによりバランスが崩れているのかもしれません。
                     故障・ランニングフォームの改善
1つ勘違いしないでくださいね。大なり小なり体の歪み誰にでもあります。無い人はいません。 なぜなら右きき・左ききがあり、それぞれの足・腕に得意な動作、不得意な動作、そして役目があるからです。 しかし、走っているときの体の歪みを整体施術で矯正して、最小限度に抑えることで、ランニング・フォームの改善・矯正がやりやすくなります。
                     故障・ランニングフォームの改善
えっ! いつも練習でストレッチやって左右均等にしている?! 実は、ストレッチは体の表面にある筋肉の柔軟性は付けられるのですが、筋肉の中にある関節の柔軟性は付けられないのです。当院の整体では関節の柔軟性を付ける事に重点をおいています。
                     故障・ランニングフォームの改善
そしてもう一つ。市民ランナーの皆さんには、仕事や家庭での日常生活における疲れやストレスがあります。ストレスは厄介なもので、実は脊柱(背骨)は気持の持ち方次第でも伸びたり曲がったりするんです。自信があるときは胸を張ってシャキッとできますよね。落ち込んだりしたときは背中が丸くなることがありますよね。もちろん、ランニングにも影響しますよね(メンタル・トレーニングをやっている方は知っていると思いますがメンタル・トレーニングだけでは限界もあります) 。
                     故障・ランニングフォームの改善
整体では骨盤や脊柱、首などを調整することで、『こころ』と『からだ』のバランスも整えます。
仕事や家庭の疲れを持ち込まない事も重要です。
もちろんレースや練習の疲れも溜め込まないことです。最初にも書いた疲労の早期回復に繋がりますよね!

                                 ※ システムはこちら → 当院のシステム
池袋で整体治療をするなら≪整体院はつらつ≫
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故障予防・対策関連サイトはこちら → ランニング障害辞典
                       ケガをしないために

整体院はつらつ≪東京都豊島区東池袋≫

  事業所 : RUN‐WALKファクトリー 整体院はつらつ
  所在地 : 東京都豊島区東池袋2−63−15  池袋駅東口から徒歩8分
  (明治通りを王子方面に歩き、六つ又陸橋の先。明治通りに面した1階です。)
   TEL  : 03−3984−0925
   地 図 : マピオン地図

                        ランナーの故障・ランニングフォームの改善を整体サポート【アスリート 整体 治療院】 【 適応疾患 】
スポーツ障害 ランニング障害 冷え性 慢性頭痛 眼精疲労 寝違い 肩こり テニス肘 生理痛 骨盤矯正(骨盤調整) 腰痛 ぎっくり腰 坐骨神経痛(座骨神経痛) 股関節炎 ランニング膝 ジャンパー膝 膝の痛み ハムストリング シンスプリント 腓腹筋痙攣 捻挫(ねんざ) 腱鞘炎 腸脛靭帯炎 アキレス腱炎 足底腱膜炎(足底筋膜炎) O脚矯正 外反母趾 手足のしびれ 筋肉痛   ※ 疲労骨折の方は整形外科で精査を受けてください。また、潜在的に器質的疾患を有している可能性がある方は、医療機関において精査を受けてください。

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