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 記事一覧 [No.420] 2009年7月06日 ● 復活！ 高尾山パーティー [No.419] 2009年7月03日 ● アンインストール [No.418] 2009年6月26日 ● いろどりいろいろ。七夕から [No.417] 2009年6月19日 ● 禅で使うのは…股関節？！ [No.416] 2009年6月18日 ● トレイルで使うのは…利き足 [No.415] 2009年6月12日 ● ヤタガラスに喜ぶ！ [No.414] 2009年6月05日 ● アンチエイジング [No.413] 2009年6月01日 ● おすすめランニングコース、玉川上水の続きをアップしました [No.412] 2009年5月30日 ● 今朝の１枚！！ ～ｂｙチョコちゃん [No.411] 2009年5月25日 ● パンパスの花 |
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院長日記『はつらつブログ』。思ったこと、感じたことを気の向くままに不定期更新！
バックナンバー
【 №～４００ ・ №～３００ ・ №～２００ ・ №～１００ 】
【 №４４１～４５０ ・ №４３１～４４０ ・ №４２１～４３０ ・ №４１１～４２０ ・ №４０１～４１０ 】
ミシュラン誌で３つ星に紹介された高尾山。
実は毎年７月に学生時代の友人達と毎年、高尾山に登っていました。
がしかし、ここ３年は開催されず…
昨日、久しぶりに復活。
ちなみに高尾山にトレイルランでもなければ
ハイキングでもありません。
何を隠そう、
飲み会。
高尾山ビアマウンテン。
非健康的？！な飲み放題、食べ放題、
まあ～たまにはいいか～と。
以前よりいいもの出しているような気がしています。
さすが三ツ星。
眼下に見下ろす夜景と共にオススメです。
それにしても、高尾山の空気はおいしいですね。
ＰＣが調子悪くて調べていたら
どうもセキュウリテイーソフトの問題らしい。
今、使っているのは、ジャストシステム社のカスペルスキー。
このパソコンを買ったときに入っていたのが
マイクロトレンド社のウィルスバスター。
アンインストルーしたのに
ウィルスバスターが完全に削除できずに
ＰＣの奥深くにプログラムの一部が残っていると
カスペルスキーの作動に色々、問題がでるようです。
結局、マイクロトレンド社が無償で出している
アンインストールプログラムをダウンロードして
取り除来ましたが
意図的でないにしろ
もうちょっと簡単になんとかならないもんでしょうか？
電話でサポート受けてのべ４時間費やして、
その間に問い合わせや予約の電話、掛けて頂いた方には、
本当につながらなくてご迷惑おかけしました。
いやはや、ほどほど、参りました。
まあいいいい勉強になりました。
今朝の東武東上線北池袋駅付近です。
駅前は七夕まつりをやっています。
ところで七夕って色とりどりできれいですね。
七夕みあげると
なんか、気持ちがハッピーになります。
色のせいなんですね。
さて、いつもはつらつで使っているのは、
特製エプロンとシャツなんですが
エプロンも気分で選んで変えています。
赤、青、緑の3色があり
シャツがブルー、グレー、イエロー、グリーンの4色
気分で組み合わせています。
ちょっと気合いいれなきゃなあ～っていうときは
シャツをブルーにします。
今日は、ちょっとのんびりいこう！
と思うとイエローにします。
フレッシュに…いくぞ！という日は、シャツは、グリーン。
エプロンは、シャツの色を決めてから
考えます。
エプロンは特にこれって意味はありません。
色って気持ちに反映されやすいものですね。
ありがとうございます。
豊島区の澤田さんからきんぷらかりんとうを頂きました。
ごちそうさまです。
府中市の菱木さんから北海道みやげのお菓子頂きました。
ごちそうさまです。
朝霞市の窪田さんからゼリーを頂きました。
ごちそうさまです。
足立区の横川さんから飲み物を頂きました。
ごちそうさまです。
きのう、このブログで、南足柄の話を紹介しましたが
実は、それだけでは、なかったのです。
この南足柄は、３月に行った際に、
どうしてももう１度行きたい！
とおもってずっと計画していました。
そうトレイルランともう１つ、
禅と瞑想をしてみたかったから…
というわけで、今日は昨日の続きを…
南足柄には、大雄山最乗寺があり
ここのやり方にのっとった禅と瞑想を
大雄山の中腹にある、温泉施設、おんりーゆー さんで
やっています。
簡単な禅の教えを教わり、あとは瞑想。
あぐらではない、座禅の仕方は、
出来ないことが判明。
股関節は、いつも丁寧に自己調整しているので
出来るかと思っていたのですが…
こりゃあ～さらに今までにない股関節の動きをやるぞ！
と気合が入ってきました。
座禅して「無」になる、
やってみないとわからない境地があります。
集中するということの大事さがわかった気がします。
日々の中でも少しでもこういう時間をつくる必要もありますね。
今回は、ｗａｋｕｗａｋｕ…の告知ブログではありません。
突然ですが…南足柄にある丸太の森に行ってきました。
トレイルランを初挑戦してみました。
もちろん、研究のため…
この時期、トレイルランやっている方も多いので
ちょっと、役にたつヒントを。
下り坂は、力をぬくことで
ブレーキがかからず加速できますが
どうしても、利き足が前に出やすくなります。
一般のロードでは無いはずです。
右利きなら右足、右骨盤が前に出やすくなってしまいます。
逆に左足は、内転筋が最大に働いて支えますので
左内転筋が固くなります。
あと、お尻の筋力でも中殿筋は両方がかなり使われます。
お尻の筋トレにはとくにいいです。
ちょっと難しかったでしょうか？
この原理がわかってくると
いい変化がおきてくると思います。
早速、今日からこの原理を
施術に取り入れてみました。
今までにない気づきと確信が持てましたね。
最後に
見晴らし台からの
足柄平野の景色です。
ちなみに、丸太の森は、入園料４００円が必要ですが、あまり知られていないので
すいています。
穴場です。
なお、土日の一部は、イベントをやっている日もあるようで、
多少、人が多いかもしれませんね。
どーも。
あれ！
サッカー日本代表ってワールドカップ出場ですって？
今頃？
はあ～
いえ、この人（私）ナショナリズムってありませんから。
で…もって
先日、当院におこしの木下さんから頂いた
お茶。
熊野大社のお茶。
なんでも、ヤタガラスだそうです。
パッケージのイラスト。
あのマーク。
右そでにある…
ここからモチーフされたそうで…
ナショナリズムありませんので…（笑）
おもわず、ニコニコでした。
どうもありがとうございました。
特別、意識していなかった言葉。
アンチエイジング
歯医者の予防のため
真面目に通っています。
３か月に１回。
なんでもちょっと歯周病っぽいらしい傾向があるとかで…
待合室で貼ってあった掲示板にあった
ことば
アンチエイジング。
そっか、いつのまにか
歯石とってりゃあいいか～
と思っていたのが
いつのまにか、
歯周病予防に…
目的が変わっていた。
アンチエイジング。
考えてみれば
今の自分でありたいという
潜在意識。
なるほど…
けれど、それだけ
色々知ったわけだ。
学ぶってこういうことか…
なんて思っている。
結構、梅雨っぽい陽気になってきました。
雨の合間をぬって、
やっていなかった
玉川上水の続きを
取材してきました。
さて、どうなったことやら…
ｗａｋｕｗａｋｕランニング、ウォーキング
更新しました。
では、どうぞ…
http://blog.goo.ne.jp/wakuwaku-tankentai
箱に入ってのぞいています！
片手出して
どうやら
遊んでくれ～
ポーズ。
今朝の１枚でした。
突然ですが…
パンパスってご存じですか？
すすきの一種らしき花です。
春までうちでデザイン担当したいた尾角さんが、
はつらつに飾ってと…
持ってきてくれました。
アクリル画だそうです。
でもってなんで
パンパスなのか？
花ことばは、
光輝
そう私の名前なんです。
なんか素敵ですね。
ありがとう。
さて、おしらせ。
ＳＴＥＰ ２００９年夏号ができました。
２階待合室でおいてありますので持っていってね！
ＳＴＥＰさんでは、ランニングクラブもやっています。
今、一人で走っている人。
だれか仲間いないかなあ～と
という人は、よかったら
チエックしてみてね！！
５月３０日に練習会があるそうですよ。
ＳＴＥＰＷＥＢホームページ http://www.stepweb.jp/
事業所 ： ＲＵＮ‐ＷＡＬＫファクトリー 整体院はつらつ
所在地 ： 東京都豊島区東池袋２－６３－１５ 池袋駅東口から徒歩８分
（明治通りを王子方面に歩き、六つ又陸橋の先。明治通りに面した１階です。）
ＴＥＬ ： ０３－３９８４－０９２５
地 図 ： マピオン地図
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