市民ランナーを整体サポート◆目指せ東京マラソン２００８‐Tokyo Marathon 2008‐

膝の痛みや腰痛、ランニング・フォーム改善を整体でサポート　≪東京都豊島区東池袋／上池袋≫

学びて時にこれを習う

ＴＯＰ

ご案内図


	記事一覧 [No.270] 2008年2月01日 ● 自転車で来院の方へ [No.269] 2008年1月30日 ● 今回は、また、千葉に遠征したよ！ [No.268] 2008年1月29日 ● チョコちゃんのアルバイト？！ [No.267] 2008年1月28日 ● 笑顔のチカラ [No.266] 2008年1月25日 ● 睡眠を研究中 [No.265] 2008年1月22日 ● ≪ＳＴＥＰ≫　第２号　入荷しました [No.264] 2008年1月19日 ● しあわせの香り！ [No.263] 2008年1月18日 ● 咽（のど）を守ろう！ [No.262] 2008年1月16日 ● 今年もよろしく！　ｗａｋｕｗａｋｕ探検隊　出動だよ！ [No.261] 2008年1月15日 ● ブラックボックス

整体院はつらつ≪東京都豊島区東池袋≫

院長日記『はつらつブログ』。思ったこと、感じたことを気の向くままに不定期更新！

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自転車で来院の方へ【 2008年2月01日】

道路工事只今、３月６日まで当院の前の道路（明治通り）を工事しています。

歩道の幅が半分になっておりますので

自転車で来院されるかたは、

2軒隣のＪＲ山手線にかかる堀之内橋上で

駐輪してください。

なお、現在工事と並行して明治通りの街路樹を

長年親しまれてきたプラタナスから

けやきの木に植え代えております。

春からは目白～池袋～西巣鴨間が

けやき並木になるそうです。

ちょっと素敵な道になるといいですね。

今回は、また、千葉に遠征したよ！【 2008年1月30日】

年末の谷津干潟に続き、往復すればハーフマラソンという

超オススメコースですので

ぜひ、遊びにきてねというわけで

ｗａｋｕｗａｋｕランニング

ｗａｋｕｗａｋｕウオーキング

更新しました。

こちらへhttp://blog.goo.ne.jp/wakuwaku-tankentai/

チョコちゃんのアルバイト？！【 2008年1月29日】

メンズエステBYチョコ① 実は最近、腹が出てきたような気が…

というわけでメンズエステには行きたくないので

うちのチョコちゃんにお腹をもんでもらうことにしました。

気持ちいいです。

ちなみにチョコちゃんは、僕のお腹の上に乗っていまあ～す。

メンズエステBYチョコ② 疲れたチョコちゃん。一休み！

｢こらあ～さぼるな～。｣

このあと寝てしまいした。（笑）

お腹の上で寝るのが好きなチョコちゃんでした。

笑顔のチカラ【 2008年1月28日】

昨日は大阪国際女子マラソンでしたね。

（えっ！いきなり！　）

ｂｙいつもこのブログ読んでいる方からのささやき

福士加代子選手が４回転倒してゴール。

かなり大騒ぎになっております。

結果はともかく、彼女は、笑顔が素晴らしいですよね！

大会前などのこれからはじまることへのワクワクした時、

皆さん素敵な笑顔です。

でも走っていて辛くても笑顔が福士選手。

これったスゴイことです。

笑顔には、２つの力があります。

１つは、笑顔でみんなをハッピーにさせる。

２つめは、笑顔で自分を元気にさせる。

２つめは、結構難しいものです。

つらいときの自分を隠す役目もありますからね。

また笑顔には、免疫力のアップする力もあります。

なにはともあれ、暗い顔より笑顔のほうがいいはず。

実は、今年は｢スマイルプロジェクト｣というものを

考えております。

ちょっとまだ色々ありまして詳しいことは…

とにかく１ついえることは、

｢笑顔のチカラを使ってみよう！｣

ということ。

また折々、ご報告しますね。

睡眠を研究中【 2008年1月25日】

最近、１日のやることをもっと出来たらいいなあ～

あ～１日２８時間あったらいいな…

なんて考えても無駄なので、快適な睡眠をして

昼間の効率をよくしよう！

と考えて

究極の眠れるＣＤ

というＣＤを購入。早速月曜日から、聴いて寝ています。

実は寝ること大好き！！！　なので楽しくてしょうがないのですが

朝の目覚めは…あまりかんばしくありません

朝のテンションはかなり低いです。

あまりに気持ち良すぎてなんですが…

こうなったら朝は、ガンガン音楽聴いてテンションアップ

あれっ！　本題は、睡眠研究なんですがね。

眠りほんといいですよ。

水のせせらぎとやすらかな音楽がマッチして

自然と眠ってしまいますし夜中眼覚めせん。

寝る際、肩の力がものすごく抜けますよ。

１か月使ってみます。

また報告しますね。

では…

≪ＳＴＥＰ≫　第２号　入荷しました【 2008年1月22日】

≪ＳＴＥＰ≫第２号ジョガーのためのフリーマガジン　ＳＴＥＰ

第２号です。

昨年創刊して、創刊号から配布させて頂いています。

今回は、東京マラソン特集。

ところで、自称香りフェチでもある、院長は、

今回のＡＲＯＭＡ×ＪＯＧというコーナーは、

結構、使えるな！と…

実は昔は結構、アロマオイルも治療に取り入れていたので

あの記事、おすすめです。

良かったら持って帰って読んでみて！

ありがとうございます

富士宮市の阿部さんより静岡のお菓子を頂記ました。

ごちそうさまです。

しあわせの香り！【 2008年1月19日】

幸せ！って感じる瞬間、ありますか？

感じる瞬間って有難いですよね。

先日、家に帰ったら、母がパウンドケーキ

を焼いていました。

家の中がお菓子の香りで充満しております。

手作りパウンドケーキ特にバニラの香りは、幸せに満ちた気分にしてくれます。

ホント不思議です。

たとえ体が疲れていても、心が疲れていても

疲れがふっとんでしまいます。

思わず「ありがとう！」と言ってしまいました。

皆さんもぜひ、身近なところで幸せを感じる香りを

探してみては…。

咽（のど）を守ろう！【 2008年1月18日】

この時期、乾燥すると、咽を痛めることが多い思います。

咽でも特に扁桃腺が腫れる…という人は要注意ですよね。

ところで、扁桃腺が腫れると肩こりや腰痛、膝の痛みなど

色々な、体の痛みにも影響をおよぼします。

これは、扁桃腺が腫れることにより頚椎の湾曲が増加したり

することで体の荷重バランスが変わるからです。

元々、咽が弱い方は、腰や膝、肩がこるなどが急に出た

時は、この時期、咽の乾きや痛みもチェックしてみる

といいでしょう。

少し難しい話ですでごめんなさい。

というわけでここからが本題。

加湿器を新たにもう１台、買いました。

やっぱり乾燥は咽の敵ですね。

ちなみに扁桃腺と体の痛みの関係は、

長野　潔先生の扁桃病巣節という理論です。

ここまで読んで頂きありがとうございました。

今年もよろしく！　ｗａｋｕｗａｋｕ探検隊　出動だよ！【 2008年1月16日】

年末年始、思わずボーナスが…

えっつ！個人事業主にボーナスが？まさか？

いえいえ。

お正月に両親の田舎である茨城に行ったんですが

行ってみて家の前に

とある案内板が…

しばらく行かぬ間にこんなものが！

うん！これは、やらねば！！（モチベーションアップ！）

というわけで予想外のボーナスステージ。
今回のゲストは白鳥さんです。

では隊長はつらつ　正月早々、カメラ片手に出動です。

ｗａｋｕｗａｋｕランニング
ｗａｋｕｗａｋｕウオーキング

は、こちらへどうぞ。

お知らせ

今回、上記で紹介した茨城県潮来市の隣町の神栖市から

当院にお越しの山澤洋子さんが

１３日に行われた宮古島ワイドマラソン（１００キロ）

で優勝しましたと昨日、連絡頂きました。

（パチパチパチ！）

なんと５連覇達成です。

地元の沖縄タイムスの記事です。
http://www.okinawatimes.co.jp/day/200801141300_05.html

報告ありがとうございました。

ブラックボックス【 2008年1月15日】

週末は、立て続けに新年会と称したものがあったのですが、その中の１つで

同業の彩玉鍼灸院の佐野仁氏と遠藤指圧治療院の遠藤まみ氏と

｢グぐーっと！｣飲んだのですが、

遠藤氏は、実は同じ中学卒業と判明。

（私が１年後輩に当たります。）

いやあ～中学の話で、盛り上がった！　と言いたいのですが

実は、私は、ほとんど中学生の時の記憶が無いのです。

それでも頭の片隅にあったブラックボックスを突っつく、突っつく！！！

ブラックボックスを突っついてやっと光が差し込んだのが

中学の体育の際、着るジャージの色…

ごめんなさい。話盛り上がらなくて！

このブラックボックス、実は、パンドラの箱かも…（笑）

と酔いが醒めつつ中学の時って…う～ん。

まだ考えていました。

（永遠に終わりそうにない悩みだ）

てなわけでお世話になりました。

楽しい夜をありがとう！